Официальный сайт косметики Гуам
Косметика на основе морских водорослей
Все записи
Автор Авторов
Автор Авторов
8 Июля 2016

Смузи для похудения

Бывают ситуации, когда время ужина подходит, а есть не хочется: или нездоровится, или аппетита нет. Но, как известно, на ужин обязательно нужно есть, чтобы похудеть и не нанести вред своему здоровью. Что делать в таком случае? Отличный выход из создавшегося положения – смузи. Смузи – это низкокалорийные коктейли, изготовленные из овощей, фруктов и молочных продуктов. Выпив смузи вместо ужина или непосредственно перед сном, можно утолить голод и насытить организм витаминами и микроэлементами. Главное правило приготовления такого коктейля – в нем не должно быть сахара и разного рода сахарозаменителей, а жирность молочных продуктов не должна превышать 1%. Обычно для смузи используются свежие фрукты и овощи, но при необходимости можно добавить и замороженные. Рецепты смузи отличаются большим разнообразием. Попробуйте приготовить коктейль из молока и абрикосов. Для этого потребуется: обезжиренный творог – 100 г; обезжиренное молоко – 100 г; абрикосы – 200 г; трава стевия для придания напитку сладости. Измельчите и взбейте все ингредиенты, и вкусный коктейль готов. А если вы хотите побаловать себя чем-то необычным, приготовьте смузи-мороженое. Смешайте следующие составляющие: банан замороженный – 1 шт.; клубника или черника замороженная – 200 г; творог кремообразный – 100 г; несколько кубиков льда. Затем измельчите все в блендере, и коктейль-мороженое готов. Представленные выше рецепты помогут вам скорректировать ваш ужин и сделают его не только диетическим, но и полезным. Худея правильно, вы сможете достичь удивительных результатов: лишний вес покинет вас и больше не побеспокоит. Не отказывайтесь от ужина, а готовьте его правильно и вкусно, и результаты не заставят себя ждать. Подготовлено на основе материалов сайта http://berry-lady.ru/…/515-vkusnyj-uzhin-dlya-pokhudeniya.h…
Другие публикации
Ещё