Так уж устроен наш женский менталитет, что приводить в порядок свои формы, чаще всего мы начинаем лишь в преддверии купального сезона. За пару недель до долгожданного отдыха мы обращаем внимание на предательскую «апельсиновую корку» на бедрах, и с ужасом понимаем, что очень скоро ее придется выставить на всеобщее обозрение.

Если ситуация не слишком критическая, то путем усиленных мероприятий по похудению нам удается сбросить пару-тройку килограммов жирового балласта. И вот уже мы гордо щеголяем в своей любимой мини-юбке, и смело выходим на пляж, чувствуя на себе вожделенные взгляды сильного пола. Но как только заканчивается отпуск, мы вновь облачаемся в деловые одежды и снова отдаем себя во власть целлюлита, чтобы через год опять повторить вышеописанный процесс. И что самое удивительное, мы почему-то не стесняемся ежедневно демонстрировать целлюлитные отложения нашим любимым мужчинам, уверенные в том, что их любовь от этого меньше не станет.

А не лучше ли, единожды достигнув идеального состояния форм тела, поддерживать их в дальнейшем и умопомрачительно выглядеть каждый день, месяц, год, всю жизнь?
Нужно признать, что знаменитая формула похудения – есть меньше – не срабатывает.

Проведенные медиками исследования показывают, что организм, переведенный на режим пищевой экономии, начинает перераспределять энергозатраты. В условиях недостатка питания тело начинает запасать жир – это вполне естественный процесс, заложенный самой природой. Теперь каждая лишняя калория идет «на склад», а мы снизив потребление пищи недоумеваем, почему это не получается худеть? Хуже, если мы резко прекращаем диету и возвращаемся к обычному режиму питания. Не успевшее перестроиться тело продолжает по инерции запасать жир, и результат оказывается еще печальнее, чем даже был до ограничений в приеме пищи.

Оказывается, всё гораздо проще. Нет никакой нужды морить себя голодом. Прекрасного результата поможет достичь, и впоследствии его поддерживать, грамотное потребление жидкости. Полтора-два литра воды должны стать вашей суточной нормой. При этом обильное питье рекомендуется за полчаса до принятия пищи. Это позволит почувствовать сытость при меньшей порции еды. После того как вы насытили желудок, утолять жажду нужно не раньше, чем через 40 минут. Таким образом, желудочный сок не будет разбавляться, а следовательно, процессы переваривания еды и обмена веществ будут протекать с оптимальной скоростью.

Те, кто более серьезно относятся к данному вопросу, ведут дневник планирования рациона. В него вписываются желательные и неприемлемые продукты питания. Кстати, 300-граммовая банка «Пепси-колы» способна пустить насмарку весь дневной труд по похудению. В ней содержится 50 граммов сахара, что соответствует примерно пяти чашкам чая, с двумя ложечками «сладкой смерти» в каждой. Разница в том, что такое количество чая в течение дня пойдет на пользу, а выпитая за один раз банка «колы» ничего, кроме вреда, не принесет.

К этому добавьте чуть больше двигательной активности, и процесс приобретения идеальных форм пойдет быстрее.

И совсем хорошо, если вы периодически станете посещать косметолога для проведения водорослевых обертываний. Тут также можно сначала пройти интенсивный курс (10-15 сеансов), а затем наведываться в косметический салон пару раз в месяц. В итоге, это позволит вам минимизировать затрату на борьбу с целлюлитом, не позволяя жировым отложениям накапливаться. К тому же, подобные процедуры улучшают общее состояние организма, поскольку входящие в состав смесей экстракты водорослей, трав, морские грязи интенсивно выводят из тела шлаки и токсины. Это омолаживает кожу, делает ее более упругой и улучшает настроение. В результате, улыбка и привлекательная внешность станет постоянными спутниками вашей жизни.